Fokus Gesundheit – Impulse für mentale Stärke und Resilienz – Modul I: Mentale Gesundheit - stärken, finden, erhalten
Termin
Mentale Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess. In diesem Modul lernen die Teilnehmenden, ihre eigenen Stressmuster zu erkennen und mentale Gesundheit als gestaltbaren Teil ihres Alltags zu erleben. Die Beschäftigung mit den eigenen inneren Antreibern und dem Zusammenspiel von Gehirn und Verhalten ermöglicht neue Perspektiven – und praktische Wege zur Selbstfürsorge.
- Bewusstsein für den eigenen mentalen Gesundheitszustand schaffen
- Stressfaktoren identifizieren und verstehen
- Die Funktionsweise des Gehirns im Kontext von Stress verstehen
- Strategien zur Stärkung der mentalen Gesundheit ableiten
Inhalte
- Definition: Was ist mentale Gesundheit?
- Interne & externe Stressfaktoren erkennen
- Kumulativer Stress: Auswirkungen und Entlastung
- Wie das Gehirn im Stress reagiert
- Innere Antreiber verstehen und regulieren lernen
Methoden
- Selbstreflexion und Gruppenarbeit
- Praxisnahe Selbstwirksamkeitsübungen
- Visualisierung (z. B. Flipchart) und Handouts zur Vertiefung
Kurs-ID
Referent:in
Gesa Heiten
Seit über 20 Jahren als Beraterin und Prozessbegleiterin tätig.
Gesa Heiten ist Diplom-Psychologin und arbeitet international als Führungskräftetrainerin, Organisationsentwicklerin und Prozessbegleiterin. Als Gründerin des Business Quest Network verbindet sie wirtschaftliches Denken mit psychologischer Tiefe und ritueller Prozessarbeit. Ihr Fokus liegt auf werteorientierter Führung, Visionssuche und nachhaltiger Transformation.
Seminargebühr
Ort
Zielgruppe
Personen, die an ihrer mentalen Gesundheit interessiert sind und Strategien zur Stressbewältigung und Resilienz entwickeln möchten.
Hinweis
Eine Workshopreihe in drei Modulen - auch einzeln buchbar.
Seminargebühr pro Modul: 490 EUR
Bei Komplettbuchung: 1.200 EUR
Weitere Termine:
Modul II 01.10.2025
Modul III 25.11.2025