Fokus Gesundheit – Impulse für mentale Stärke und Resilienz – Modul II: Neurobiologie - innere Muster erkennen und steuern
Termin
Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit – oft unbewusst. Dieses Modul beleuchtet, wie neuronale Muster, Glaubenssätze und Wahrnehmung unsere Gesundheit beeinflussen. Die Teilnehmenden lernen, automatische Denkprozesse zu hinterfragen, Achtsamkeit als Werkzeug im Alltag zu nutzen und neue Handlungsspielräume für mehr Gelassenheit zu entdecken.
- Entspannungs- und Selbstmanagementtechniken kennenlernen
- Mit automatischen Gedanken besser umgehen lernen
- Achtsamkeit alltagstauglich integrieren
Inhalte
- Wahrnehmungspsychologie & mentale Gesundheit
- Einfluss und Gestaltung von Glaubenssätzen
- Das Dramadreieck und sein Einfluss auf Stress
- Achtsamkeit verstehen und praktisch einsetzen
Methoden
- Achtsamkeitsübungen & Gruppenaustausch
- Impulse & Reflexionsrunden
- Kleingruppenarbeit, Praxisbespiele, Handouts
Kurs-ID
Referent:in
Gesa Heiten
Seit über 20 Jahren als Beraterin und Prozessbegleiterin tätig.
Gesa Heiten ist Diplom-Psychologin und arbeitet international als Führungskräftetrainerin, Organisationsentwicklerin und Prozessbegleiterin. Als Gründerin des Business Quest Network verbindet sie wirtschaftliches Denken mit psychologischer Tiefe und ritueller Prozessarbeit. Ihr Fokus liegt auf werteorientierter Führung, Visionssuche und nachhaltiger Transformation.
Seminargebühr
Ort
Zielgruppe
Personen, die an ihrer mentalen Gesundheit interessiert sind und Strategien zur Stressbewältigung und Resilienz entwickeln möchten.
Hinweis
Eine Workshopreihe in drei Modulen - auch einzeln buchbar.
Seminargebühr pro Modul: 490 EUR
Bei Komplettbuchung: 1.200 EUR
Weiterer Termin:
Modul III 25.11.2025